Objectivos 2015 para uma Girl Just Like You

Por aqui (Hemisfério Sul) as férias grandes estão a terminar e para a semana o ano começa  (à séria!). É pois, tempo de vos revelar os meus objectivos para 2015. Deixá-los aqui escritos, para que todos possam ver, é um compromisso a que já não poderei fugir ou escamotear. Por isso, vamos lá!

1. Adoptar uma alimentação mais saudável, reduzindo o consumo de hidratos de carbono , quer através da redução de açúcar como de produtos derivados de trigo (esta vai custar, pois o que adoro pão e massas, não podem supor!), aumentando o consumo de produtos de origem vegetal em detrimento dos de origem animal, sem penalizar a ingestão de proteínas, e aumentando o consumo de água.

2. Praticar exercício físico de forma consistente e regular através da realização de caminhadas diárias de 30 minutos e passando a fazer Pilates duas vezes por semana.

3. Organizar e gerir melhor o meu tempo e os meus esforços, orientando-me para a acção e fugindo da procrastinação (este aqui vai ser difícil, mas prometo que partilho todas as dicas!).

4. Passar mais tempo com os amigos, propondo e organizando momentos de encontro e actividades conjuntas, planeando antecipadamente no caso dos amigos em Portugal onde passo menos tempo.

5. Desenvolver os meus skills de fotografia, estudando individualmente com os livros que tenho e tutoriais disponíveis online.

6. Dedicar mais tempo à leitura, reservando um tempo diariamente.

7. Melhorar a qualidade, relevância e regularidade dos posts do Girls e também do Cravo e Canela. Neste objectivo a vossa participação e opinião vai ser muito importante.

O compromisso está assumido e o primeiro Ponto de Situação vai ser feito no final de Fevereiro. Quem quer partilhar os seus objectivos e e os progressos que vai fazendo? Quanto mais formos melhor!

Slide1

(English Version)

2015 Goals for a Girl Just Like You

Here (in the Southern Hemisphere) the summer holidays are over and next week the year starts (for real!). It is therefore time for me to reveal my goals for 2015. Writing them here, for all to see, is a commitment that I can no longer escape or dodge. So, let’s go girl!

1. Adopt a healthier diet, reducing the consumption of carbohydrates, both by reducing sugar and products derived from wheat (this will cost, because you can’t imagine how I love bread and pasta!), increasing consumption of vegetable products to the detriment of animal origin food, without penalizing protein intake, and increasing water consumption.

2. Practice exercise consistently and regularly by performing daily walks of 30 minutes and going to Pilates classes twice a week.

3. To organize and better manage my time and my efforts, with a more  action oriented approach and fleeing procrastination (this will be difficult, but I promise that I share all the tips!).

4. Spend more time with friends, proposing and organizing moments of encounter and joint activities, planning in advance in case of friends in Portugal where I spend less time.

5. To develop my photography skills, studying individually with the books I have and tutorials available online.

6. Spend more time reading, taking time daily.

7. Improve the quality, relevance and regularity of the posts of Girls and also the Cravo e Canela. Your contributions and opinion will be very important.

The commitment is assumed and the first Status Report will be made at the end of February. Who wants to share their objectives and and progress you are doing? The more the merrier!

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